Mindfulness é uma técnica que te ajuda a manter seu corpo e sua mente em equilíbrio. Quer saber mais? A Instrutora de Mindfulness e Mindful Eating Bia Kiszewski falou sobre isso no texto que escreveu para o site. Hoje, ao sair da cama ou mesmo nas
Você enxerga o seu corpo como um instrumento ou como um ornamento? A instrutora de mindfulness e mindful eating Bia Kiszewski fala sobre o assunto no texto que escreveu para o site. Como você se sentiria se recebesse um instrumento que fosse te acompanhar por toda
Você já deve ter escutado que a meditação é uma prática extremamente saudável e até que pessoas de alta performance trazem esta atividade como um dos hábitos dentro dos seus “ingredientes de sucesso”. E talvez também você tenha tentado sentar para não pensar em nada
