Quer bronzear? Dá uma intensificada nos alimentos com betacaroteno! A receita de hoje é de um suco que vai te ajudar a conseguir aquela corzinha no verão: INGREDIENTES: 1 beterraba média suco + raspas de 1 limão gengibre gelo 300ml de água de coco DICE: Os talos e
A beterraba é rica em nitrato, precursor do óxido nítrico, substância responsável por maior circulação sanguínea. O seu consumo, após a prática de exercício físicos, melhora o transporte de nutrientes para o músculo, consequentemente ajudando no aumento de massa magra. Ingredientes: 1 beterraba pequena / média
